Есть некоторые исследования, которые предполагают, что диета может помочь предотвратить рак простаты. Но какое влияние оказывают продукты, которые вы едите, на людей, уже живущих с раком простаты?
По данным Американского онкологического общества, рак предстательной железы является вторым по распространенности раком среди американских мужчин. Примерно 1 из 9 мужчин получит этот диагноз в течение своей жизни.
То, что вы едите, может повлиять на ваше отношение к этой серьезной болезни. Активные изменения в питании, особенно если вы едите типичную “западную” диету, могут помочь улучшить ваше мировоззрение.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о связи между диетой и раком предстательной железы.
Что говорит исследование?
Влияние диеты на рак простаты активно исследуется. Несколько источников указывают на то, что план питания на основе растений может быть лучшим выбором для мужчин с раком простаты.
Красное мясо, обработанное мясо и продукты с высоким содержанием жира, по-видимому, вредны для людей с раком простаты.
Растительные продукты, такие как соя, фрукты и овощи, могут иметь противоположный эффект. Употребление этих продуктов может помочь замедлить рост рака простаты у мужчин, у которых он есть.
В рамках финансируемого из федерального бюджета исследования питания и образа жизни мужчин изучалось, как диета с высоким содержанием растительной пищи может замедлить прогрессирование рака простаты.
В фазе III клинического испытания 478 участников с раком простаты ели семь или более порций овощей, с упором на ликопены и каротиноиды, например, помидоры и морковь, каждый день.
Около половины группы получали диетические консультации по телефону, в то время как другая половина, контрольная группа, следовала диетическим советам Фонда рака простаты.
В то время как в обеих группах рак через два года прогрессировал одинаково, исследователи с оптимизмом смотрят на то, что у людей с раком простаты возможны крупномасштабные изменения в питании. Необходимы дополнительные исследования для более долгосрочного воздействия на растительные диеты.
Продукты, которые нужно есть и которых следует избегать
Если вы хотите самостоятельно воспроизвести растительную диету с ПИТАНИЕМ, вам следует есть следующие продукты:
- Две порции помидоров и томатных продуктов в день. Помидоры богаты ликопином, антиоксидантом, который имеет защитный эффект на здоровье простаты.
- Две порции крестоцветных овощей в день. Овощи в этой группе включают брокколи, бок-чой, брюссельскую капусту, хрен, цветную капусту, капусту и репу. Эти овощи богаты изотиоцианатами, которые можгут помочь защитить от рака.
- По крайней мере, одна порция в день овощей и фруктов с высоким содержанием каротиноидов. Каротиноиды – это семейство антиоксидантов, содержащихся в оранжевых и темно-зеленых овощах, таких как морковь, сладкий картофель, дыня, зимняя тыква и темно-зеленые листовые овощи.
- Одна-две порции цельнозерновых продуктов в день. Цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки включают овсянку, киноа, ячмень, просо, гречку и коричневый рис.
- По крайней мере, одна порция фасоли или бобовых в день. Бобы и бобовые с высоким содержанием белка и низким содержанием жира включают соевые бобы и соевые продукты, чечевицу, арахис, нут и рожковое дерево.
Важно не только то, что вы едите, но и то, что вы не едите. Исследование допускает только одну порцию в день любого из следующего:
- От 2 до 3 унций красного мяса
- 2 унции обработанного мяса
- другие источники насыщенных животных жиров, такие как 1 столовая ложка сливочного масла, 1 чашка цельного молока или 2 яичных желтка
Важно отметить, что еще одно исследование в 2011 году обнаружили, что мужчины, которые потребляли два с половиной или более яиц в неделю, имели на 81 процент повышенный риск смертельного рака простаты по сравнению с мужчинами, которые потребляли менее половины яйца в неделю.
Может ли диета вылечить рак простаты?
Не следует использовать даже самую здоровую диету в качестве единственного средства лечения рака простаты.
Похоже, что диета с низким содержанием животных жиров и высоким содержанием овощей положительно влияет на рост опухоли. Тем не менее, лечение по-прежнему необходимо для эффективного лечения заболевания, а также для устранения или уменьшения рецидивов.
Важно помнить, что за мужчинами, включенными в исследование, внимательно наблюдают на предмет прогрессирования заболевания. Если вы решите самостоятельно воспроизвести их планы питания, вы также должны проявлять бдительность в отношении назначенного лечения и соблюдать все свои медицинские приемы.
Диета и образ жизни во время лечения
Лечение рака простаты может включать:
- бдительное ожидание
- гормональная терапия
- операция
- химиотерапия
- радиация
- другие формы лечения
Некоторые из этих методов лечения могут иметь побочные эффекты, такие как усталость, тошнота или потеря аппетита.
Иногда бывает сложно поддерживать здоровый и активный образ жизни во время лечения. Но это достижимо и может помочь избежать рецидива болезни.
Диета – это только часть здорового образа жизни. Вот еще несколько действий, о которых следует помнить:
- Сохраняйте активность, ведя социальный календарь или посещая группу поддержки.
- Поддерживайте здоровый вес. Ожирение связано с неблагоприятными исходами у мужчин с раком простаты.
- Найдите упражнение, которое вам нравится, и сделайте его частью своей повседневной жизни. Ходьба, плавание и поднятие тяжестей – все это хороший выбор.
- Исключите или сократите употребление табачных изделий, таких как сигареты.
- Исключите или уменьшите потребление алкоголя.
Восстановление
Мужчины с избыточным весом или ожирением более подвержены рецидиву или умирают от этого заболевания, чем мужчины с индексом массы тела в пределах нормы.
В дополнение к сокращению употребления красного мяса и насыщенных жиров в вашем рационе обязательно употребляйте продукты с высоким содержанием ликопина, а также овощи семейства крестоцветных.
Вывод
Диета с низким содержанием красного мяса и продуктов животного происхождения и высоким содержанием продуктов растительного происхождения, таких как овощи и фрукты, может помочь замедлить прогрессирование рака простаты и уменьшить рост опухоли. Правильное питание также может помочь уменьшить рецидив заболевания.
Несмотря на то, что здоровое питание полезно, оно никогда не должно заменять медицинское вмешательство или наблюдение при лечении рака.
