Многие беременные воспринимают утреннее недомогание как неизбежный факт: это реакция организма на серьезные процессы, происходящие в нем в течение первых недель и месяцев беременности. Единственное, что они могут сделать в такой ситуации, — это терпеливо ждать, пока она закончится. Что ж, это распространенное мнение не совсем верно, так как токсикоз требует существенного внимания врача.

Первый триместр беременности — самый важный; в этот период у малыша начинают свое формирование все внутренние системы и органы. Поэтому, если у Матери ребенка возникнут проблемы со здоровьем, это может негативно сказаться на столь важном «сроке формирования». Кроме того, за токсикозом, тошнотой и рвотой могут скрываться более серьезные проблемы — некоторые очевидные, а другие скрытые, обнаруживаемые только с помощью лабораторных тестов. Это могут быть, например, различные поражения кожи, судороги, а в самых тяжелых случаях — желтуха беременности, бронхиальная астма, нарушения водно-солевого баланса, обмена веществ и т. Д.

Поэтому обязательна тщательная медицинская оценка состояния здоровья женщины, страдающей токсикозом в I триместре беременности. Это самое главное правило, которым нельзя пренебрегать.

Каковы причины токсикоза в первом триместре?

Не существует единственной научно доказанной гипотезы о причинах токсикоза. Некоторые считают, что ранний токсикоз — это реакция иммунной системы. Некоторые считают, что это состояние может быть вызвано гормонами, а именно высокой концентрацией гормона ХГЧ в крови. При этом все причины токсикоза на ранних сроках беременности обусловлены естественными причинами. Почему же тогда у одних женщин токсикоз, а у других нет? Объясняется это общим самочувствием: при наличии вредных привычек, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы и после искусственных абортов более вероятно возникновение токсикоза.

Как бороться с токсикозом?

В случае токсикоза врач, наблюдающий за вашей беременностью, даст направление на анализ мочи, по результатам которого будет определена степень тяжести токсикоза и обезвоживания, биохимические и общие исследования крови. В зависимости от результатов анализов и степени токсичности (легкая — не более 5 раз в сутки, тяжелая — 10-20 раз в сутки) врач порекомендует пребывание в стационаре или соблюдение особых правил дома.

Чем может помочь стационарное лечение?

Может потребоваться пребывание в больнице, поскольку частая рвота может вызвать обезвоживание, нарушение обмена веществ, снижение артериального давления и диуреза, учащение пульса и запор. Без своевременного лечения могут развиться серьезные нарушения водно-солевого, белкового, углеводного и жирового обмена, кислотно-основного и витаминного баланса, функций желез внутренней секреции. Все эти условия могут негативно сказаться на развитии малыша.

Какое лечение рекомендуется при токсикозе легкой степени тяжести

Легкую форму токсикоза (рвота не чаще 5 раз в сутки) можно взять под контроль с помощью простых инструкций:

1. Диета — очень важный фактор. Избегайте слишком горячей или слишком холодной пищи — это провоцирует приступ рвоты. Ешьте часто — не реже 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Доверьтесь своей интуиции — если вы чувствуете, что соленья или экзотические фрукты — это то, что вам нужно, позвольте себе это. Однако помните, что ваш план питания в этот период должен быть хорошо сбалансированным и содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов.

2. Соблюдайте питьевой режим. Многие женщины, страдающие токсикозом, в этот период с удовольствием пьют мятный чай — он не только утоляет жажду, но и успокаивает.

3. Завтрак — в постель. Если рвота обычно возникает по утрам, завтракайте в постели, не вставая. Избежать тошноты может чай с лимоном и несколькими крекерами.

4. Избегайте истощения — как физического, так и нервного. Иногда усталость может спровоцировать тошноту — чаще бывает днем. Успокаивающий чай поможет снять нервное напряжение. По согласованию с врачом можно также использовать пустырник или валериану.

Ранний токсикоз обычно полностью исчезает после 12-й недели беременности, реже он может длиться до 16-й недели. Наберитесь терпения и предельно внимательно относитесь к нюансам своего самочувствия — это очень важно не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего малыша.

17 правил беременности

Прежде чем появится ваш маленький пучок радости, вы должны помочь им расти в благоприятной и здоровой среде.

Этот список того, что можно и чего нельзя делать при беременности, может пролить свет на то, о чем вам следует беспокоиться — и о чем действительно не стоит беспокоиться.

1. Принимайте поливитамины.

Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, — лучший способ обеспечить ваш организм всеми полезными питательными веществами, необходимыми для поддержки растущего ребенка. Однако одного здорового питания может быть недостаточно для беременности.

Витамины для беременных содержат более высокие уровни определенных питательных веществ, которые необходимы будущим мамам в более высоких дозах, таких как:

  • фолиевая кислота
  • кальций
  • железо

Эти витамины способствуют правильному развитию плода и помогают предотвратить врожденные дефекты. Ваш врач может помочь вам подобрать поливитамины или ряд витаминов, которые вам больше всего подходят.

Мультивитамины обычно включают DHA, EPA или и то, и другое. Это жиры омега-3, которые важны для правильного развития мозга вашего ребенка.

Однако не принимайте более одной дозы поливитаминов. Некоторые витамины в больших количествах могут быть вредны для ребенка.

2. Выспитесь

Изменение уровня гормонов, ожидание и беспокойство могут сделать сон неуловимым в течение 9 месяцев беременности. Беременность требует больших усилий, особенно в последнем триместре, и вам понадобится выспаться.

Если вы чувствуете усталость, вздремните и планируйте сон по возможности. Установите время отхода ко сну и придерживайтесь его.

Старайтесь спать по 7-9 часов каждую ночь. Усталость — признак того, что вашему телу нужно больше отдыха, поэтому выспитесь как можно дольше.

3. Тренируйтесь

Прошли те времена, когда беременные женщины избегали поднимать палец во время беременности: теперь мы знаем, что упражнения полезны для мамы и ребенка.

Фактически, регулярные упражнения могут помочь вам бороться со многими проблемами, возникающими во время беременности, в том числе:

  • бессонница
  • мышечные боли
  • чрезмерное увеличение веса
  • проблемы с настроением

Если до беременности вы регулярно занимались спортом, продолжайте в том же духе. Поговорите со своим врачом о любых изменениях, которые вам следует внести в свой распорядок дня, особенно когда вы переходите во второй и третий триместры.

Если вы не тренировались регулярно до того, как узнали, что ожидаете, спросите своего врача о том, чтобы включить фитнес-режим в свой день. Они могут помочь вам выбрать программу, которая будет безопасной и удобной для вас и вашего растущего ребенка.

4. Ешьте морепродукты.

Морепродукты богаты витаминами и минералами, такими как полезные для сердца омега-3 жирные кислоты, цинк и железо. Все это важно как для мамы, так и для малыша. Но недоваренные или сырые морепродукты могут вызвать некоторые проблемы.

Морепродукты могут нести вредные бактерии и вирусы, которые удаляются при тщательном приготовлении. Кроме того, беременным женщинам следует избегать сырой рыбы и рыбы, которая может содержать высокий уровень ртути.

Примеры рыбы с высоким содержанием ртути:

  • акула
  • рыба-меч
  • кафельная рыба
  • королевская макрель

Ешьте разнообразные морепродукты, чтобы не было концентрации минералов из одного вида рыбы. Ешьте не более 12 унций рыбы в неделю.

5. Занимайтесь сексом

Секс во время беременности — это нормально, если у вас нет такого осложняющего фактора, как предлежание плаценты или другой тип беременности с высоким риском.

Секс с партнером безопасен до тех пор, пока у вас не отойдет вода. Если вы чувствуете дискомфорт, возможно, вам придется попробовать новые позы. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о безопасности полового акта во время беременности.

6. Занимайтесь йогой.

Вам следует избегать бикрама или горячей йоги, но другие методы йоги подойдут, когда вы этого ожидаете. Ищите пренатальные или нежные классы йоги, предназначенные для будущих мам. Инструкторы на этих занятиях будут знать, какие позы лучше всего, а каких следует избегать.

Если вы не занимались йогой до беременности, поговорите со своим врачом, прежде чем записываться на занятия. Хотя вполне возможно, что вы можете начать, лучше обсудить риски и проблемы с врачом.

7. Сделайте прививку от гриппа

Сделайте вакцину против гриппа, если у вас нет противопоказаний, указанных производителем.

Укол — это не живой вирус. Вы не можете заразиться гриппом от вакцины против гриппа. Если вы заразились гриппом во время беременности, риск серьезных побочных эффектов выше, чем у небеременных женщин того же возраста.

Вакцина защитит вас, а также ваш развивающийся плод.

8. Набирайте вес с умом.

Совет будущим мамам «ешь за двоих» — это не лицензия на то, чтобы есть все, что ты хочешь. Вместо этого женщины должны стратегически подходить к тому, что они едят и в каком количестве.

Набор веса во время беременности может принести вашему ребенку больше вреда, чем пользы. В течение первого триместра вам нужно всего около 100 дополнительных калорий в день, чтобы поддерживать рост плода.

К третьему триместру это дополнительное количество калорий приближается к 300-500 в день.

9. Обязательно посетите стоматолога.

Десятилетиями избегали походов к стоматологу из опасения, что чистка полости рта может вызвать распространение бактерий и привести к инфекции. Теперь мы знаем, что это не так.

Фактически, колледж акушеров и гинекологов рекомендует будущим матерям проходить обычную оценку здоровья полости рта во время беременности, а также регулярно чистить зубы. Обязательно сообщите стоматологу, что вы беременны.

Healthline и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершите покупку по ссылке выше.

Беременность: запреты

10. Не курите

Дети, рожденные от курящих во время беременности женщин, более вероятно могут иметь более низкий вес при рождении и подвергаться большему риску нарушения обучаемости, чем дети, рожденные от некурящих матерей.

Кроме того, дети, рожденные от курящих женщин, с большей вероятностью попробуют курить в более раннем возрасте и станут регулярно курильщиками раньше из-за физиологической никотиновой зависимости.

11. Не употребляйте алкоголь.

Алкоголь может сильно повлиять на развитие вашего ребенка. Люди, употребляющие алкоголь во время беременности, могут родить ребенка с алкогольным синдромом плода (ФАС).

Симптомы ФАС включают:

  • низкий вес при рождении
  • неспособность к обучению
  • проблемы с поведением
  • запаздывающие модели с точки зрения основных этапов роста и развития

Даже небольшое количество алкоголя может стать проблемой. Похоже, что безопасного уровня потребления алкоголя во время беременности нет.

Если вам нужна помощь в прекращении употребления алкоголя во время беременности, как можно скорее поговорите со своим врачом. Чем раньше вы получите помощь, тем здоровее станет ваш ребенок.

12. Не ешьте сырое мясо.

Сырое и недоваренное мясо и яйца несут в себе риск заболеваний пищевого происхождения, таких как листериоз и токсоплазмоз. Также возможно пищевое отравление.

Эти состояния могут вызвать серьезные, опасные для жизни заболевания, которые могут привести к серьезным врожденным дефектам и даже выкидышу. Убедитесь, что все яйца и мясо, которые вы едите во время беременности, хорошо приготовлены.

13. Не ешьте мясные деликатесы.

Мясные деликатесы, в том числе хот-доги, колбасы, копченый лосось и другие колбасы, могут вызывать болезни пищевого происхождения, такие как листериоз и токсоплазмоз.

Нарезанное мясо имеет гораздо большую площадь поверхности для роста бактерий. Тщательное приготовление этих обработанных белков снижает ваш риск.

Также важно есть пастеризованное (не сырое) молоко и сыр. Всегда мойте продукты, чтобы избавиться от вредных бактерий.

14. Не ешьте непастеризованные молочные продукты.

Кальций очень важен для растущих детей, но мамам нужно быть осторожными, получая кальций из молочных продуктов.

Сырое молоко не рекомендуется для будущих мам, так как непастеризованный. Это означает, что его не нагревали для уничтожения бактерий, которые могут вызвать заболевание.

В частности, сырое молоко может содержать бактерии Listeria . Это может привести к болезни, выкидышу или даже к опасным для жизни последствиям.

15. Не сидите в гидромассажной ванне или сауне.

Несмотря на расслабление, жаркие ванны, джакузи и сауны могут быть слишком опасными для будущих мам.

Фактически, исследования показывают, что использование одного из них в первом триместре может удвоить риск выкидыша. Замачивание в горячей воде может повысить температуру тела и вызвать проблемы с ребенком, включая повышение риска врожденных дефектов.

16. Не пейте много кофеина.

Кофеин может проходить через плаценту и увеличивать частоту сердечных сокращений вашего ребенка.

Текущие исследования показывают, что женщины могут безопасно выпивать чашку или две кофе каждый день, но воздерживаться от тройной порции латте во время ношения.

17. Не чистите туалетный лоток кошки.

Гладьте своего пушистого друга сколько угодно, а потом мойте руки, но не чистите кошачий туалет.

Кошачьи отходы наполнены миллионами бактерий и паразитов. В частности, Toxoplasma gondii, особенно опасен для будущих мам.

Если вы заразитесь им, вы никогда не узнаете, пока не начнете испытывать осложнения во время беременности. Возможен выкидыш или мертворождение. Младенцы, зараженные этим паразитом, могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем, включая судороги и психические расстройства.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Добавить комментарий